TALVIKAUDEN HARJOITUKSET YLI 10 VUOTIAILLE
KESKIVIIKKOISIN KLO 17.00 -18.30 URHEILUTALON LIIKUNTASALISSA

HARJOITUSLEIRI PAJULAHDESSA 15.-17.11.2019

Saavuimme perjantai iltapäivänä Pajulahden urheiluopistolle. Majoittumisen ja ruokailun jälkeen lähdimme Pajulahti hallille tekniikka ja rentoihin nopeus harjoituksiin.

Lauantai aamu alkoi yhteisellä aamulenkillä. Sen jälkeen siirryimme taas hallille, jossa teimme rentouttavaa jumppaa ja valmistauduimme illan kovempaan harjoitukseen. Leikkimielisen aitakisan ketterin oli tällä kertaa Roni. Lounaan jälkeen keskusteltiin urheilijan arkielämästä ja tärkeistä aiheista kuten kilpailujännitys ja motivaatio. Iltapäivällä koitti leirin pääharjoitus. Hyvän verryttelyn jälkeen harjoiteltiin ensin telineistä lähtöä, jonka jälkeen kellotettiin 30 metrin lentävät. Treenin lopuksi haastoimme itsemme, kun ohjelmassa oli kaksi kertaa 150 metrin matka kovaa juosten. Päivän päätteeksi otimme vielä mittaa toisistamme palloiluhallissa eri palloilu lajeja pelaillen, jonka jälkeen menimme palautumaan rantasaunalle. Lähes kaikki kävivät saunasta kokeilemassa kuinka kylmää järvivesi oli. Osa  ui muutaman metrin ja osa asteli muutaman rappusen veteen ainakin polviin asti. Saunan ja vedessä käymisen jälkeen uni maittoi hyvin.

Sunnuntai aamuna kaikki heräsivät virkeinä aamuverryttelylle. Aamupalan jälkeen vuorossa oli leirin viimeinen harjoitus Pajulahti hallissa. Ohjelmassa oli aina yhtä mukava määrä intervalli ja lopuksi keihäänheittoa. Harjoitustan jälkeen kaikki kokivat tehneensä todellakin jotain, ehkä eniten seuran "veteraanit".  Koko viikonlopun ajan kanssamme samassa ympäristössä harjoitteli useat yleisurheilun maajoukkueen urheilijat. Leiri oli kaikin puolin onnistunut. Tästä jatkamme hyvillä mielin kohti hallikautta.