Harjoitukset

TALVIKAUDEN HARJOITUKSET ALKAVAT 20.10. URHEILUTALOLLA KLO 17.00
ILMOITTAUTUMINEN AUENNUT!

 

SEURAAMME SUL:IN SUOSITUKSIA. HUOLEHDIMME TURVAVÄLEISTÄ JA HYGIENIASTA KORONA EPIDEMIAN VUOKSI. KÄDET ON PESTÄVÄ ENNEN JA JÄLKEEN HARJOITUSTEN. RYHMIEN KOOT OVAT RAJATTUJA JA HARJOITUKSET TEHDÄÄN PIENISSÄ RYHMISSÄ.

HARJOITUKSIIN EI SAA TULLA SAIRAANA TAI LIEVÄ OIREISENA.

JOS HALUAA, VOI OTTAA OMAN KÄSIDESIN MUKAAN. HALUTESSAAN HARJOITUKSISSA VOI KÄYTTÄÄ OMIA KÄSINEITÄ JA SUUSUOJAA.

Puistotreenit Aronrannassa tehtiin pienessä lumisateessa 10.5.2017.

Toimintamme on ympärivuotista.

Talvikaudella harjoittelemme Urheilutalolla, maastossa ja Pirkkahallissa. Kesäkaudella harjoitukset on Räikän kentällä sekä Urheilutalon punttisalilla.

Tervetuloa monipuolisen lajin pariin.

Tiedustelut: Eveliina Teponoja-Lahtinen eve.teponoja@gmail.com tai 040 411 4637.

TALVIKAUSI 2021-2022

 

Harjoitukset yli 9 vuotiaille alkavat keskiviikkona 20.10.2021 klo 17.00 Ylöjärven Urheilutalon liikuntasalissa.

Ilmoittautuminen harjoituksiin vasemmassa laidassa olevasta linkistä.


KORONA EPIDEMIAN VUOKSI HARJOITUKSISSA ON HUOLEHDITTAVA HYGIENIASTA. KÄDET ON PESTÄVÄ ENNEN JA JÄLKEEN HARJOITUSTEN.

HARJOITUKSIIN EI TULLA SAIRAANA TAI LIEVÄ OIREISENA.

JOS HALUAA, VOI OTTAA OMAN KÄSIDESIN MUKAAN. HALUTESSAAN HARJOITUKSISSA VOI KÄYTTÄÄ OMIA KÄSINEITÄ JA SUUSUOJAA.


 

Keskiviikkoisin klo 17-18.00 ohjattu yleisurheilutreeni Ylöjärven urheilutalon palloilusalissa. (yli 9 vuotiaat) Vetäjänä Jessica Selin.

Keskiviikkoisin käytössämme on palloilusalin koko sali, joten mahdumme tekemään esimerkiksi pikajuoksukoordinaatioita, lyhyitä juoksuvetoja, aitajuoksuja 3-4 aidalla, kuntopallon heittoja, kuulantyöntöä sekä rajoitetusti ja soveltaen keihäänheitto-, kiekonheitto- ja pituushyppyharjoittelua. Harjoitukset alkavat ja päättyvät yleensä hapenottokykyä ja verenkiertoa kehittävään aerobiseen pallopeliin. Harjoitukset on tarkoitettu yli 9 vuotiaille.

Maanantaisin klo 18-19.00 punttisalivuoro Ylöjärven urheilutalon voimailusalissa. (yli 13 vuotiaat) Kesäkaudella ei ole punttisali vuoroa.

Käytössämme on avoin seuravuoro, jolloin salilla on muitakin käyttäjiä. Punttiharjoitukset ovat omatoimisia ja tarkoitettu yli 13 vuotiaille.